Лишний вес и продолжительность жизни

Ожирению сопутствуют различные заболевания, многие из которых довольно серьезны и способны привести к преждевременной смерти. Хотя ожирение само по себе опасно для жизни только на самых последних стадиях, развитие сопутствующих болезней может привести к нетрудоспособности и даже ранней гибели. Эти факты подтверждаются рядом исследований, проведенных в различных странах:

• В Университете Северной Каролины, США, было исследовано более 300 000 человек. Опубликованные в 1999 году результаты указывают, что риск преждевременной смерти у мужчин в возрасте от 40 до 50 лет, страдающих ожирением, возрастает и стано¬вится таким же, как у мужчин почти на 6 лет старше. У женщин того же возраста риск повышается до уровня, который наблюдается среди стройных женщин на 6,4 лет старше.
• В 1999 году в журнале New England Journal of Medicine были опубликованы результаты исследования одного миллиона взрослых граждан США. Было отмечено, что и у женщин и у мужчин любого возраста, имеющих избыточный вес, повышается вероятность преждевременной смерти по любым причинам, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Помимо высокого индекса массы тела факторами риска являются абдоминальное ожирение (когда жир откладывается преимущественно на животе), курение, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, метаболический синдром. Все это способствует развитию таких заболеваний, как гипертония, болезни сердца, диабет и некоторые виды рака, зачастую приводящих к преждевременной смерти.

Вероятность преждевременной смерти от различных болезней, в частности от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, возрастает, даже если вес выше нормы всего лишь на десять процентов. При повышении веса на 10 килограммов риск смерти от последствий диабета возрастает на 30-40%, от рака, связанного с ожирением – на 40-50%.

Однако продлить жизнь и улучшить состояние здоровья можно, повысив уровень физической подготовки и активности. Существуют доказательства того, что физическая форма влияет на продолжительность жизни. Результаты исследования 22 000 человек, проведенного в США, утверждают, что риск преждевременной смерти у худых, но физически неподготовленных людей выше, чем у полных, но активно занимающихся спортом.