Антицеллюлитные кремы и гели

Вся правда о сжигателях жира и целлюлита

Заявления в отношении антицеллюлитных гелей и кремов для снижения веса многообещающие: «клинически доказано уменьшение проявлений целлюлита в течение восьми недель», «улучшает контуры тела, уменьшая пористость кожи».

Антицеллюлитные кремы многих лидирующих косметических компаний, включая «Avon», «L’Oreal» и «Neutrogena», как предполагается, помогают улучшить вид женского целлюлита – этой неровного вида кожи, покрывающей бедра и ягодицы, – без диет и упражнений.

Антицеллюлитные продукты популярны и в России и продаются по цене от 50 до 1500 рублей и выше. Их реклама распространяется в журналах и по телевизору. Благодаря им многие женщины, кажется, получают шанс избавиться от целлюлита без проблем и затрат времени. Руководители компаний не разглашают цифры продаж, однако утверждают, что кремы и гели от целлюлита продаются даже лучше, чем они ожидали.

Возможно ли, что эти продукты, состоящие из таких ингредиентов, как кофеин, витамины и экстракт зеленого чая, являются ответом на молитвы миллионов женщин, которые сделали практически все возможное, чтобы избавиться от этой комковатой мякоти, от которой не избавляет ни поднятие ног, ни всевозможные диеты?

Конечно, говорят защитники. «Они, безусловно, положительно влияют на улучшение вида целлюлита, – утверждает Митчел Голдман, дерматолог из компании «Ла-Йолла». – Вопрос в том, до какой степени, как долго они работают и какой продукт лучший».

Бесполезно, говорят критики. Вы можете купить кремы, которые содержат витамины, травы, минеральные вещества и антиоксиданты, и все остальные популярные ингредиенты, а они сделают кожу немного более приятной на ощупь и возможно немного более гладкой», – говорят они. Многие из обещаний являются рекламными ходами, нацеленными на увеличение продаж. Вероятно, женщины с сильно выраженным целлюлитом не смогут достичь обещанных результатов. Эффективность большинства ингредиентов, использующихся в кремах, еще не подкреплена научными доказательствами.

Женщины не могут обратиться в государственные структуры, поскольку сфера косметических продуктов не регулируется так, как отрасль лекарственных средств, эффективность и безопасность которых должна быть доказана перед их выпуском на рынок.

Как правило, к заявлениям об изменении вида кожи претензий нет, однако сомнения возникают в отношении заявляемых долговременных изменений, уменьшения объемов или снижения веса. Если производитель делает заявления об улучшении каких-либо характеристик, он должен подтвердить свои обещания исследованиями.

Упражнения помогают

В течение многих лет женщины отчаянно искали способы избавиться от этого причиняющего беспокойство жира. Они пробовали хирургию, глубокий массаж, обертывания, таблетки и лекарства. Целлюлит – это название, придуманное французами для описания бугристой пористой кожи, похожей на апельсиновую корку, располагающуюся над жиром на бедрах и ягодицах у женщин.

Вместо того чтобы тратить время и деньги на втирание крема в бедра и ягодицы, женщины должны заниматься спортом и снижать вес, считают противники антицеллюлитных средств. Это поможет сделать целлюлит менее заметным, но он не исчезнет полностью. Женщины смогут улучшить вид некрасивой кожи, если снизят вес и укрепят мышцы на бедрах и ягодицах с помощью силовых упражнений, считают специалисты по фитнесу. Они рекомендуют приседания, прыжки и поднятия по лестнице с гантелями для повышения тонуса ягодиц и бедер.

Уэйн Уэсткотт, исследователь в области фитнеса и автор книги «Скажи целлюлиту нет», провел исследование среди 79 женщин среднего возраста, которые занимались силовыми упражнениями и аэробикой в течение 45 минут три раза в неделю в течение восьми недель. Некоторые также сидели на диете. Семьдесят процентов отметили, что у них «заметно уменьшился целлюлит» после прохождения программы физической подготовки. Остальные сказали, что у них «меньше целлюлита, чем раньше».

Однако использование крема кажется намного более простым женщинам, которые уже не раз пытались избавиться от апельсиновой корки с помощью самых различных средств, но безуспешно.

Голдман основывает свое убеждение в эффективности антицеллюлитных кремов на проведенном им исследовании среди 10 женщин, результаты которого были опубликованы в «Cosmetic Dermatology». Он просил их надевать на ночь удобные шорты, сохраняющие тепло тела, и наносить крем только на одно бедро. Большинство из них отметили улучшение текстуры кожи ягодиц и небольшое уменьшение окружности бедра, подвергшегося воздействию. Он утверждает, что видел многих женщин, которые использовали кремы и ощутили разницу – коже стала более гладкой. Голдман исследовал собственный продукт.

Но Джеффри Бламберг, один из ведущих американских специалистов по витаминам из бостонского университета Тафтс, утверждает, что нет причины верить, что эти продукты будут работать. «Я не верю никаким опубликованным данным, которые демонстрируют значительное и устойчивое улучшение состояния целлюлита с помощью каких-либо пищевых ингредиентов».

Тонкокожие женщины

Однако работники компаний утверждают, что имеют доказательства, полученные благодаря проведенным ими исследованиям (большинство из которых не опубликовано), и работам других. Некоторые компании официально заявляют, что их крема утолщают и разглаживают кожу над жиром.

Альберт Клигман, профессор дерматологии из медицинской школы Университета Пенсильвании, утверждает, что женщины имеют зернистую кожу в виде апельсиновой корки по нескольким причинам. Одна из них заключается в том, что у женщин больше жира сосредоточено на бедрах и ягодицах. Вторая – что кожа, которая покрывает этот жир, тоньше, чем у большинства мужчин, поэтому жир больше проступает через кожу. «Если бы эта кожа была такой же толстой и плотной, как у мужчин, у вас никогда бы не было целлюлита», – говорит он.

Одним из ингредиентов многих продуктов является ретинол (витамин А). Тело преобразует его в ретиноевую кислоту, которая является активным ингредиентом вещества под названием ретин-A. Клигман считает, что компании вероятно добавляют ретинол в свой крем, основываясь на обнаруженном им факте того, что ретин-A помогает избавиться от акне и морщин.

Однако, по его словам, некоторые антицеллюлитные кремы содержат лишь небольшое количество ретинола. Концентрация этого вещества столь низка, что вряд ли окажет какое-либо действие. Но вероятно существуют продукты, которые содержат достаточно ретинола нужного типа, требуемой концентрации и в правильной базовой основе, чтобы кожа стала немного тверже и плотнее, а жир не проступал сквозь нее настолько сильно. Это не изменит лежащего под кожей жира, но поможет улучшить внешний вид целлюлита.

«Основную пользу наш продукт приносит благодаря ретинолу, – утверждает Арт Пеллегрино, директор отдела исследований и разработок компании «Johnson & Johnson». – Он влияет на кожу, сглаживая неровности жира, проступающего сквозь нее. Он делает эпидермис (внешний защитный слой) кожи толще».

Компания финансировала клиническое исследование среди 46 женщин, которое показало, что продукт улучшает вид целлюлитной кожи на 39 процентов через восемь недель использования. Исследование было опубликовано в «Journal of Cosmetic Science».

Тереза Чен, руководитель отдела научных разработок компании «Neutrogena», также утверждает, что антицеллюлитный крем компании содержит ретинол, который повышает плотность кожи, таким образом помогая ей лучше держать форму.

Другим распространенным ингредиентом этих кремов является кофеин. Его добавляют, основываясь на теориях, что он может влиять на циркуляцию крови или жидкости в коже и, возможно, воздействовать на подкожный жир.

Антицеллюлитный крем компании «Avon» содержит масло семян периллы, экстракт чайху и кофеин, который блокирует производство жира и ускоряет его сжигание, по словам Роберта Калафского, исполнительного директора отделения глобальных исследований и разработок средств для кожи.

Эксперты настроены скептически

Идея, что можно поместить кофеин в эти мази, может основываться, по крайней мере, частично, на результатах нескольких небольших исследований, проведенных многие годы назад исследователями ожирения Франком Гринуэем, Джорджем Бреем и их коллегами из пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра Университета штата Луизиана из города Батон-Руж. Они нашли, что аминофиллин, ингредиент, который действует как кофеин, уменьшает размер женских бедер на дюйм через месяц использования.

Они предполагают, что аминофиллин заставляет жировые клетки избавляться от жира, который либо используется в качестве энергии, либо откладывается в другом месте. В теории кофеин будет работать подобным же образом. Однако исследователи не смогли заставить кофеин действовать в различных кремовых основах, хотя возможно, что косметическим компаниям это удалось.

Клигман сомневается, что кофеин может проникать сквозь кожу достаточно глубоко, чтобы достичь жира. «Ничто не может пройти сквозь кожу легко», – говорит он. В конечном счете, скептически настроено большинство специалистов, и даже те, кто считает эти продукты перспективными, признают, что проведено и опубликовано недостаточно исследований, доказывающих эффективность этих кремов.

Важно правильное применение

Антицеллюлитный крем необходимо применять, втирая небольшое количество, около 10 мл, в поверхность кожи там, где имеется жир, упорно не желающий уходить. Применяйте крем на бедрах, животе, ягодицах, боках за полчаса – сорок пять минут до упражнений. При желании гель можно применять более одного раза в день. Просто натирайте проблемные области непосредственно перед тем, как лечь в постель. Лучше всего смазывать одну или две области одновременно. Обычно необходимо от десяти до двенадцати дней для того, чтобы увидеть результаты, но разница будет заметна уже на следующий день.

Важно использовать крем только по назначению и не применять его дольше двенадцати недель непрерывно, чтобы снизить вероятность развития побочных эффектов. Некоторыми из наиболее распространенных отрицательных воздействий использования гелей для снижения веса являются дрожь, потеря аппетита, повышенная возбудимость, головокружение, нарушения сердцебиения, раздражительность, излишняя потливость, тошнота и диарея.